Con la terapia psicológica la persona aprende nuevas formas de pensar para afrontar los problemas, y sobre todo, hace hincapié en aquello que causa malestar y sufrimiento; como pueden ser el estrés, la ansiedad, las fobias, la depresión...
Las distintas etapas de la vida llevan consigo situaciones que pueden superarnos, como son la pérdida de un ser querido, cambios en la unidad familiar, pérdida de un empleo, divorcios, problemas con los hijos... u otras situaciones más cotidianas como volar en avión, exámenes, cambio de residencia... estos cambios pueden venir acompañados de una sintomatología que nos robe calidad de vida, y se convierta en una carrera de obstáculos infranqueable…
El objetivo es sentirnos dueños de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones, lo cual genera beneficios en todos los aspectos de la vida, incluso en la salud física.
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